ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ

ХАТХА ЙОГА

29 АВГУСТА 2020

Трансляция начнется 29 августа 2020 в 08.30 утра по Мск.

Для начала просмотра необходимо будет нажать на кнопку проигрывания, размещенной по центру видео. 

 

(Если видео не запустится автоматически, то надо перезагрузить/обновить страницу).

☝ Интернет в Индии не всегда стабильный, поэтому возможны зависания во время прямого эфира. Учитывайте сей факт и не нервничайте. 🙏

 

В программе занятия:

Комплекс для разминки: сукшма вьяяма.

Основной блок: асаны для здоровья позвоночника и спины.

Блок дыхательных упражнений (пранаям).

Шавасана.   
(См. также: Музыка для релаксации >>)

Занятия проводятся в приложении Zoom, чтобы преподаватели могли видеть Вас и корректировать асаны.

Скачать Zoom можно по этой ссылке >> 

Для занятия Вам понадобятся: 
- установленное приложение Zoom,

- компьютер/смартфон/планшет с доступом в интернет,

- йога-коврик,

- пространство для занятий,

- желание заниматься. 

 

Уровень подготовки: Любой. 

Возрастные ограничения: Нет. 

 

Меры предосторожности и противопоказания:

Йога-практикой для тела нельзя заниматься при наличии патологий, серьезных травм, в постоперационный период и при беременности.

Инструкторы: Говинд и Альбина Сингх (Ришикеш, Индия).


Приобрести билет на следующее занятие: