БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ЙОГЕ

КЛАССИЧЕСКАЯ ХАТХА-ЙОГА

5 СЕНТЯБРЯ 2020

Йога бесплатно онлайн

Приглашаем Вас на бесплатный онлайн-класс по йоге, который пройдет в субботу 5 сентября 2020.

Начало - в 08.00 утра по Мск. 
Длительность - 90 минут.

В программе занятия:

Комплекс для разминки: сукшма вьяяма.

Основной блок: проработаем верхний отдел туловища: шейно-воротниковую зону, плечи, верхний отдел спины и грудной клетки.

Блок дыхательных упражнений (пранаям).

Шавасана.   
(См. также: Музыка для йоги >>)

 

Место проведения: Youtube.

Ссылка на онлайн-трансляцию будет выслана Вам за 1 час до начала занятия.

 

Для занятия Вам понадобятся: 

- компьютер/смартфон/планшет с доступом в интернет,

- йога-коврик,

- пространство для занятий,

- желание заниматься.

 

Уровень подготовки: Средний и начинающий.

 

Возрастные ограничения: Нет. 

 

Меры предосторожности/противопоказания: 

Йога-практикой для тела нельзя заниматься при наличии патологий, серьезных травм, в постоперационный период и при беременности.

 

Инструкторы: Говинд и Альбина Сингх (Ришикеш, Индия).