Йога для лица (гимнастика для лица, фейс йога, фейсбилдинг) - это комплекс упражнений для лица, направленный на коррекцию и профилактику возрастных изменений мышц и кожи лица и
шеи.
При регулярных занятиях эта практика помогает:
И главное, все это без токсичной химии и скальпеля хирурга, а это значит - без побочных эффектов и неприятных последствий!
На лице расположены энергетические точки–проекции всего нашего тела, поэтому работая только с лицом, мы запускаем энергию и прорабатываем органы всего тела. Появляется жизненная энергия, выделяется гормон серотонин, проходит депрессивное и «унылое» состояние, что уже дает желание жить, творить, радоваться жизни и делиться своим позитивом.
Мышцы на лице мелкие и быстро реагируют на любые манипуляции. Поэтому изменения во внешности не заставят себя ждать. Видимые результаты появятся гораздо быстрее, нежели при
работе с телом.
Упражнения фейс-йоги имеют накопительный эффект, поэтому, чем дольше Вы им занимаетесь, тем лучше Вы выглядите. Важно также заниматься йогой для лица регулярно, без больших перерывов, чтобы мышцы не теряли форму. И тогда Ваше отражение в зеркале ответит вам сиянием, высокими скулами, пухлыми губками, распахнутым взглядом и свежим цветом лица!
Занимаясь с нами, Вы:
Во время занятий прорабатываются следующие зоны:
В упражнениях фейс-йоги задействованы как мышцы лица/шеи, так и руки (поэтому они должны быть хорошо вымыты).
Перед началом сеанса йоги для лица рекомендуется выпить стакан воды, чтобы улучшить лимфодренаж в тканях. Также можно сделать пилинг или скрабинг лица.
По завершении занятия для усиления и закрепления положительного эффекта рекомендуется нанести косметическую маску (увлажняющую, коллагеновую, подтягивающую, омолаживающую).
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ:
- компьютер/телефон с доступом в интернет,
- настольное зеркало,
- чистые руки,
- чистое лицо/шея/декольте,
- масло для лица,
- маска для лица по завершению сеанса (по желанию).
ГРАФИК ЗАНЯТИЙ:
- понедельник - верхний сегмент лица (лоб, брови, веки, глаза, волосистая часть головы),
- среда - средний сегмент лица (глаза, нос, щеки, скулы, брыли),
- пятница - нижний сегмент лица (губы, брыли, щеки, подбородок, шея, декольте),
- суббота - самомассаж всего лица, шеи и декольте (занятие на 35-45 минут).
ВРЕМЯ: Занятия не проводятся.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 30 минут.
Запись будет доступна в течение 2х дней.
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: Любой.
ВОЗРАСТНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ: Нет. Начинать можно в любом возрасте.
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ/ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- ботокс и филлеры,
- простудные и вирусные заболевания, повышенная температура,
- острые заболевания (зубы, десны, рот, горло, уши, нос и тп),
- повреждения кожи - ранки, царапины, ожоги,
- новообразования - бородавки, герпес, гнойничковое поражение кожи,
- аллергические реакции на коже,
- травмы и воспаления шейных позвонков,
- воспаления лицевых нервов,
- сильные головные боли,
- травмы костей черепа,
- недавние операции на челюсти, глазах и др.
ИНСТРУКТОР: Екатерина Аверкиева >>