ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ПРАКТИКИ

Йога для похудения

ОПИСАНИЕ ПРАКТИКИ:

Данная программа направлена на сжигание подкожного и висцерального жира и подтяжки тела в целом.

 

Практика включает:

  • Активные жиросжигающие дыхательные упражнения (пранаямы),
  • Разминку для суставов,
  • Упражнения на основные группы мышц:
    - подтягиваем и формируем рельеф рук,
    - формируем пресс, убираем жировые складки вокруг талии,
    - работаем с областью «галифе» на ногах, убираем «ушки»,
    - качаем сильные упругие ягодицы, избавляемся от целлюлита,
  • Упражнения для улучшения пищеварения и детоксикации организма,
  • Легкую растяжку.

  

Эффект от регулярных занятий:

  • Избавление от висцерального жира (тот, что откладывается на внутренних органах),
  • Нормализация веса,
  • Красивые очертания талии,
  • Упругие ягодицы,
  • Подтянутые ноги и руки,
  • Здоровая и ровная спина,
  • Красивая фигура,
  • Стрессоустойчивость,
  • Работающий кишечник, налаженное пищеварение,
  • Радость от процесса и результата в зеркале,
  • Лимфодренаж и вывод токсинов из организма естественным путем. 

ВРЕМЯ: См. Расписание >> 

 

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 60 минут.

 

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: Любой. 

ВОЗРАСТНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ: Нет. 

 

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ/ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 
Данной практикой нельзя заниматься при наличии патологий, серьезных травм, в постоперационный период и при беременности.

 

ИНСТРУКТОР: Екатерина  Аверкиева >> 

ЗАПИСИ БЕСПЛАТНЫХ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 👇