ЙОГА-СЕМИНАР В ПОДМОСКОВЬЕ

ГИМАЛАЙСКИЕ ПРАКТИКИ

6-13 АВГУСТА 2021

Йога-семинар в Подмосковье в августе 2021

ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ ТУРА: с 6 по 13 августа 2021.

 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ТУРА: Россия, Московская область, Химки / Куркино.

 

БЛИЖАЙШИЙ АЭРОПОРТ: Аэропорт Шереметьево.

 

ВИД ПРАКТИКИ:
- Хатха-йога,
- Йога Айенгара,
- Йога для женщин,
- Творческие практики,
- Другое.

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:
- Любой,
- Начинающий,
- Средний,
- Продвинутый.

ТИП ТУРА:
- Для всех.

ПИТАНИЕ: 3 разовое.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:
Дорогие друзья!

C 6 по 13 августа 2021 приглашаем вас на уникальную эксклюзивную программу «Гималайские практики» в Подмосковье!

Это будет замечательное сочетание аутентичного индийского пространства Дома восточных практик Shanti-Shakti с подлинными практиками от мастеров из предгорья Гималаев - мировой столицы йоги - Ришикеша.

Мы пригласили настоящего индийского преподавателя йоги, который родился в окрестностях священного города на севере Индии, и с детства следует древним традициям.

 

Мы не просто собираемся, чтобы ежедневно практиковать асаны на ковриках. Мы сделаем все, чтобы вы почувствовали настоящую смену обстановки и с головы до ног погрузились в древние знания, культуру, атмосферу и энергетику, чтобы наша программа оказалась для вас настоящим маленьким путешествием в древнюю Индию, к истокам, и к самому себе.

 

Вас ждет аутентичная, теплая и душевная атмосфера с интересными беседами за индийским чаем и угощениями, наполненная ароматами сандаловых благовоний и целительными мелодиями. В эти восемь дней мы постараемся создать для вашей души ощущение наполненности и праздника.  

Совершите это короткое путешествие в индийскую атмосферу вместе с нами, не уезжая далеко от вашего дома!

 

Если у Вас не получается приехать на все восемь дней, напишите администратору, и мы постараемся предложить для вас альтернативные варианты участия.

Программа подразумевает участие не более 10 человек и будет проходить в камерной обстановке.

Ведущие программы Альбина и Говинд приехали в Россию в июне, и пробудут здесь до окончания программы. Они получили неоднократные отрицательные ПЦР-тесты и повторят их перед началом программы. Мы с радостью ждем вас в числе наших дорогих гостей!

Йога-семинар в Подмосковье в августе 2021

ПРОГРАММА ПО ДНЯМ:

День 1.
6 августа, пятница. 

14.00 – 18.45 - размещение в отеле,

18.45 – 21.00 - знакомство с пространством, ведущими, участниками, предстоящей программой,

общение, чайная церемония.


День 2.

7 августа, суббота. 

09.30 – 10.3 - завтрак,

10.30 – 11.30 - беседа о режиме дня, питании, укреплении иммунитета, образе жизни в стиле йоги и аюрведы,

11.30 – 12.00 - перерыв на чай,

12.00 – 13.00 - мастер-класс по индийскому танцу «Бхаратнатьям»,

13.00 – 14.00 - обед,

14.00 – 16.00 - свободное время, прогулка,

16.00 – 17.00 - лекция о ведических мантрах: смысл, значение, виды мантр, как работают,

для чего применяются и какая от них польза,

17.00 – 17.30 - перерыв на чай,

17.30 – 18.30 - практика йога-терапии (работа с позвоночником), подробное объяснение Шавасаны (значение шавасаны, ее польза и правильность выполнения),

18.30 – 19.30 - ужин,

19.30 – 20.00 - вечерняя прогулка,

20.00 – 21.00 - йога-нидра (с объяснением практики йога-нидры – для чего применяется, чем отличается от медитации, польза от практики и ее правильное выполнение),

21.00 – 22.00 - подготовка и отход ко сну.


День 3.

8 августа, воскресенье. 

08.00 – 09.30 - хатха-йога: практика «Сурья Намаскар» (Приветствие Солнца), дополненная

двумя мантрами (на вдохе и выдохе),

09.30 – 10.30 - завтрак,

10.30 – 11.30 - беседа о культуре Индии и древних традициях,

11.30 – 12.00 - перерыв на чай,

12.00 – 13.00 - индийский танец – практическое занятие: основные степы (движения),

13.00 – 14.00 - обед,

14.00 – 16.00 - свободное время,

16.00 – 17.00 - лекция о пранаямах (дыхательных техниках в йоге),

17.00 – 17.30 - перерыв на чай,

17.30 – 18.30 - практика йога-терапии (работа с головой, шейно-воротниковой зоной и плечевым поясом),

18.30 – 19.30 - ужин,

19.30 – 20.30 - ом-чантинг,

20.30 – 21.30 - вечерний круг, обсуждение вопросов, чаепитие,

21.30 – 22.00 - подготовка и отход ко сну.


День 4.

09 августа, понедельник. 

08.00 – 09.30 - интенсивная практика пранаямы и глубокая шавасана,

09.30 – 10.30 - завтрак,

10.30 – 11.30 - беседа об устройстве мироздания, согласно древним знаниям, философии йоги

и ведической эпохи,

11.30 – 12.30 - перерыв на чай,

12.00 – 13.00 - индийский танец – практическое занятие (жесты, мудры),

13.00 – 14.00 - свободное время, прогулка,

16.00 – 17.00 - мантра-йога – практическое занятие,

17.00 – 17.30 - перерыв на чай,

17.30 – 18.30 - практика йога-терапии (работа с поясницей, седалищным нервом, коленными суставами),

18.30 – 19.30 - ужин,

19.30 – 20.30 - очищающая медитация «тратака» (с пламенем свечи), объяснение смысла и

пользы этой практики.

20.30 – 21.30 - подготовка и отход ко сну.


День 5.

10 августа, вторник. 

08.00 – 09.30 - хатха-йога (с акцентом на наклоны вперед и пранаяму),

09.30 – 10.30 - завтрак,

10.30 – 11.30 - лекция о мудрах в практике йоги,

11.30 – 12.00 - перерыв на чай,

12.00 – 13.00 - индийский танец – практическое занятие (степы и мудры),

13.00 – 14.00 - обед

14.00 – 16.00 - свободное время, прогулка,

16.00 – 17.00 - лекция: очистительные практики в йоге, крийи, бандхи (замки),

17.00 – 17.30 - перерыв на чай,

17.30 – 18.30 - практика йога-терапии (работа с пищеварительными органами и системами),

18.30 – 19.30 - ужин,

19.30 – 20.00 - мантра-йога – практическое занятие,

20.00 – 21.00 - вечерний круг, обсуждение вопросов, чаепитие,

21.00 – 22.00 - подготовка и отход ко сну.


День 6.

11 августа, среда. 

08.00 – 09.00 - хатха-йога (с акцентом на крийи и бандхи),

09.30 – 10.30 - завтрак,

10.30 – 11.30 - беседа о системе Ведических и тантрических знаний (как соотносятся друг с другом знания об устройстве мироздания, о йоге и медитации, об аюрведе и ведической астрологии, индийские танцы и мантры, обычаи и обряды, истории из Священных Писаний),

11.30 – 12.00 - перерыв на чай,

12.00 – 13.00 - индийский танец – практическое занятие (божества Индии в танце),

13.00 – 14.00 - обед,

14.00 – 16.00 - свободное время, прогулка,

16.00 – 17.00 - лекция по аюрведе (режим дня, питание, применение специй и аюрведических средств, возможности аюрведы и аюрведические процедуры для физического и психического

здоровья),

17.00 – 17.30 - перерыв на чай,

17.30 – 18.30 - практика йогатерапии (работа со стрессами и нервной системой),

18.30 – 19.30 - ужин,

19.30 – 20.30 - звуковая медитация. Нада-йога,

20.30 – 21.30 - вечерний круг, обсуждение вопросов, чаепитие,

21.30 – 22.00 - подготовка и отход ко сну.


День 7.

12 августа, четверг. 

08.00 – 09.00 - хатха-йога (с акцентом на перевернутые асаны и балансы),

09.30 – 10.30 - завтрак,

10.30 – 11.30 - беседа об индийских ритуалах, пуджах, и их значении,

11.30 – 12.00 - перерыв на чай,

12.00 – 13.00 - индийский танец – практическое занятие (разучиваем небольшой танец),

13.00 – 14.00 - обед,

14.00 – 16.00 - свободное время, прогулка,

16.00 – 17.00 - беседа или лекция,

17.00 – 17.30 - перерыв на чай,

17.30 – 18.30 - практика йогатерапии (работа с органами брюшной полости и репродуктивной системой),

18.30 – 19.30 - ужин,

19.30 – 20.30 - арати (красивый индийский ритуал с рассказом о его смысле и истории,.

непосредственное выполнение, фотосессия участников в индийском стиле),

20.30 – 21.30 - вечерний круг, обсуждение вопросов, чаепитие,

21.30 – 22.00 - подготовка и отход ко сну.


День 8.

13 августа, пятница. 

08.00 – 09.30 - хатха-йога: практика «Сурья Намаскар» (Приветствие Солнца) с акцентом на

банхи, дополненная двенадцатью мантрами (на вдохе и выдохе),

09.30 – 11.30 - завтрак,

10.30 – 11.30 - беседа о периодах жизни человека согласно древним индийским знаниям, роль мужчины и женщины в обществе, разделение по варнам и другие особенности ведической культуры,

11.30 – 12.00 - перерыв на чай,

12.00 – 13.00 - индийский танец – практическое занятие (танцуем все вместе танец Прабхуджи),

13.00 – 14.00 - обед,

14.00 – 15.00 - свободное время, прогулка,

16.00 – 17.00 - практика йога-терапии (подбор каждому участнику индивидуального комплекса асан и пранаям для домашней самостоятельной практики),

17.00 – 18.00 - ужин,

18.00 – 20.00 - завершающий вечер (музыкальная программа: индийский танец, пение

бхаджанов, индийский чай с индийскими сладостями, шеринг, фото и видеосессия

в стиле «Индия» и «йога»).

 

ЧТО НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
- одежда для занятий йогой,

- одежда для прогулок,

- книга или иное занятие на свободное время,

- туника, лосины / трикотажные брюки для занятий индийским танцем,

- одежда / аксессуары для фотосессии в стиле Индии и йоги.

 

МОЖНО ЛИ БРАТЬ С СОБОЙ ДЕТЕЙ: Нет. Программа только для взрослых.

ИНФОРМАЦИЯ О РАЗМЕЩЕНИИ И ПИТАНИИ:
Стандартно: 3-местное размещение в загородном бутик-отеле.

По запросу: 2-местное или 1-местное размещение в загородном бутик-отеле.

3-разовое ресторанное питание, вегетарианское или веганское (на выбор).

КАК ДОБИРАТЬСЯ ДО МЕСТА ПРОВЕДЕНИЯ ТУРА:
- автобусом 343 от метро Речной вокзал,

- автобусом 434 от метро Планерная,

- по запросу - индивидуальный трансфер от метро,

 а также для иногородних возможен трансфер от аэропорта/вокзала.

ЗАПИСЬ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ С ИНСТРУКТОРАМИ:


ИНФОРМАЦИЯ ОБ ИНСТРУКТОРАХ И ОРГАНИЗАТОРАХ:

Организатор: Дом восточных практик "Shanti-Shakti" - уютное пространство с аутентичными интерьерами древней Индии и умиротворяющей, исцеляющей энергетикой. Атмосфера нашего пространства мягко расслабляет, располагает к замедлению и погружению внутрь себя, а это как раз то, что необходимо для настоящей практики йоги и медитации!

 

Ведущие программы:

Альбина и Говинд - семейная пара из Индии (Ришикеш), создатели проекта "WhiteLotosIndia", ведущие йога-, аюрведа-, астрологических, культурных и паломнических туров по всей Индии.

Говинд Сингх Неги.

Родился рядом со священными городами Индии - Харидваром и Ришикешем.

С детства следует древним традициям. В настоящее время является преподавателем йоги и имеет свою школу.

 

Образование:

- Сертификат Международного йога-альянса (Ришикеш, Индия),

- Диплом преподавателя йоги Университета им. Индиры Ганди (Нью-Дели, Индия),

- Сертификат йогатерапевта от Мастера Випина Балони (Ришикеш, Индия).

Имеет глубокие познания в области философии йоги, пранаямы и йогатерапии, полученные от учителя Кешава Дэва (школа «Раджа йога», Тапован, Ришикеш, Индия).

В настоящее время самостоятельно практикует и преподает йогу (теорию и практику) для русских и иностранных студентов в Ришикеше (Индия). Несколько раз был в России и преподавал на сертификационных курсах для преподавателей йоги и йогатерапии от имени школы йоги «Rishikul yogshala» (Ришикеш).

 

Представлял традиционный путь индийской йоги на международном фестивале в России «Organic nation».

 

В рамках нашего йога-семинара Говинд проведет практики хатха- и терапевтической йоги,

занятия с ведическими мантрами, пранаяма и мудра-классы и лекции, поведает истории из древнейших легенд, поделится опытом укрепления иммунитета с помощью практик йоги и аюрведы.

Занятия будут проводиться на английском языке, с синхронным качественным переводом на русский в исполнении супруги преподавателя - Альбины Сингх.  

 

Альбина Сингх является профессиональным преподавателем хатха-йоги и индийского танца, являющегося неотъемлемой частью древней индийской культуры. За несколько занятий Альбина научит вас основам этого искусства со смыслом, и к концу программы вы сможете исполнить танец сами и прочувствовать всю его энергию!

 

Также Альбина: 

- преподает хатха-йогу,
- организует обучающие курсы по йоге и аюрведе,
- является переводчиком, гидом по Индии.

Образование:

- Курс искусства индийского танца "Бхаратнатьям" студии "Натьяшрама" при индийском посольстве в Москве,

- Профессиональный курс индийского танца "Бхаратнатьям" у известного учителя C. K. Balogopalan (Ченнай, Индия).

 

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ:
44 000 - 52 000 рублей за 1 человека.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ:
- 44 000 рублей за 1 человека: программа + питание (3-разовое)

- 52 000 рублей за 1 человека: программа + питание (3-разовое) + проживание (3-местное размещение).

ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО: Проезд к месту проведения и обратно.

КОНТАКТЫ:

Сайт: www.whitelotosretreat.tilda.ws

Email: shanti-shakti@gmail.com

Телефон/WhatsApp:
8 (495) 768-01-08 (звонки и WhatsApp)

8 (916) 798-81-08 (звонки и WhatsApp)

Facebook: YogaShantiShakti
Instagram: shanti.shakti

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ:  

Альбина и Говинд Сингх Неги - ведущие йога-семинара в Подмосковье в августе 2021

⬇ ЗАДАТЬ ВОПРОС ИЛИ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО В СЕМИНАРЕ

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.