ЦИГУН И ДАОССКИЕ ПРАКТИКИ

ЧИАНГ МАЙ, СЕВЕРНЫЙ ТАЙЛАНД

14-21 НОЯБРЯ 2020

Цигун-тур в Тайланд в ноябре 2020

 
ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ ТУРА: 14 - 21 ноября 2020 г.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ТУРА: Тайланд.

БЛИЖАЙШИЙ АЭРОПОРТ: Чианг Май.

НЕОБХОДИМОСТЬ ОФОРМЛЕНИЯ ВИЗЫ: нет.

ТИП ТУРА:
- Цигун-тур для всех.

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:
- Средний уровень.

ПИТАНИЕ:
- 1 раз в день.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Практики долголетия от даосских мудрецов, секреты для мужского и женского здоровья, познание законов вселенной, которые работают независимо от того, знаем мы о них или нет, верим мы в них или нет ...есть что-то манящее и не всем известное в этих формулировках. В Горном Тайланде есть резиденция даосского мастера Мантека Чиа, едем туда и вас приглашаем.

 

В Тайланд мы едем не на пляж к морю. Мы едем в настоящий ретритный центр, в котором все пронизано здоровьем, гармонией и саморазвитием.

сочетание места и практик под руководством опытного тренера даст великолепный эффект перезагрузки. Вы вернетесь с новым взглядом на жизнь и текущие дела. Осторожно! Сильно вероятны перемены.

Главные впечатления поездки:

- Перезагрузиться, отдохнуть, расслабиться, сбежать от жизненной / рабочей / семейной рутины….

- Побывать в Чианг Мае - городе 400 храмов, интересно провести время, получить новые впечатления.

- Побыть наедине с собой, разобраться в мыслях, понять себя, ответить на вопросы: кто я? зачем я? куда я?

- Настроить жизненные маяки.

- Познакомиться с цигун и тайцзи, узнать новые практики и медитации. Узнать секреты даосских мудрецов... для долголетия, хорошей формы, хорошего самочувствия.

 

Что говорят мужчины о даосских практиках: спят меньше, чувствуют себя бодро, переваривают большие массивы информации, сохраняют концентрацию и ясность ума даже в самых сложных ситуациях, принимают решения и уверенно опираются на выстроенные внутри себя ориентиры.

Что говорят женщины о даосских практиках: позитивные изменения в женской физиологии, яркость интимных ощущение, душевная гармония, спокойная реакция рабочие и жизненные раздражители, радость бытия и уверенность в своих силах.

Даосские практики в Тайланде в ноябре 2020

 

Что мы для вас подготовили:

- 8 дней в ретритном центре в горах Тайланда.
- Возможность перезагрузиться, навести порядок в мыслях, вернуться домой обновленными и удовлетворенными жизнью.

- Город Чианг Май, где прошлое - не просто материал рассказов и заплесневелых старинных исторических книг - это вполне реальная часть каждодневной жизни.
Город ограничен 700-летним рвом, сидит в тени монастыря, построенного в 14-ом столетии и украшен многочисленными храмами, поднятыми за столетия великими Королями.

- Практики цигун с Вадимом Катунцевым: основы традиционной китайской медицины, техники циркуляции энергии по каналам-меридианам, управление стрессом и духовный рост.

- Тайцзицюань: освоите движения, которые еще древним даосским мудрецам помогали сохранять бодрость ума и крепость тела.

- Мужчинам боевое искусство тайцзицюань.

- Медитации и дыхательные практики: для умиротворения и наполнения свежей волной сил.

- День молчания: настроить внутренние маяки и лучший контакт со своим истинным я.

- Горячий источник Sankampaeng.
Ванны и бассейн с минеральной водой в национальном парке.

- Храм Дои Сутеп. 

- Водопад МэСа.

- Поездка в национальный парк Дои Интханон.

- SPA комплекс.
- Проживание в 2-х местных благоустроенных номерах в саду Суан Мэй Куан.

- Открытый бассейн.

- Компания хороших людей - единомышленников по саморазвитию.

 

Что  именно будет в программе семинара цигун и даосских практик?

- Лекции: основы традиционной китайской медицины, управление стрессом, энергетическая структура человека, история и методы цигун.

- Динамические практики поддержания физического здоровья. Суставно-мышечная гимнастика, комплекс "Восемь кусков парчи": плавные движения в сочетании с глубоким дыханием, для укрепления связок, раскрепощения суставов, общей гармонизации, воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокаивают сознание и эмоции. Комплекс “Игры пяти зверей": сочетание плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.

- Статические практики. Чжань чжуан - стояние столбом: Упражнение для наполнения внутренней силой. Если освоите эту практику, то вам больше не понадобится посещение массажиста или мануального терапевта, вы научитесь самостоятельно работать со структурой своего тела, избавляться от напряжений и блоков. "Железная рубашка": Вариации предыдущего упражнения, выполняемые в различных позах, для большего акцентирования на определенных сухожильных и энергетических меридианах. Даоинь: Лежачий комплекс, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.


- Дыхательные упражнения. "Кузнечные меха": Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией. "Энергетическое и упаковочное дыхание": Усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов. "Шесть целительных звуков": Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.

Медитации. "Внутренняя улыбка", "Созерцание", "Дыхание телом", “Микрокосмическая орбита”.

- Форма Тайцзицюань стиля У (84 движения). Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля (аналог ката в каратэ, "боя с тенью" в боксе). На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам. Такими упражнениями лучше заниматься утром, это пробуждает организм в соответствии с естественными ритмами, создает хорошие чувства, упорядочивает мысли, заряжает тело энергией, создает позитивный настрой.

 

Что будет кроме семинара цигун?

- Горячий источник Sankampaeng. Ванны и бассейн с минеральной водой в национальном парке.

- Храм Дои Сутеп. Северный тайский город Чиангмай расположен прямо у подножия горы Сутеп. Ее высота около 1600 метров, поэтому гору видно со всех уголков мегаполиса. Но самое примечательное в этой горе - это храм, построенный на высоте около 700 метров. Резные фасады, украшенные настоящим золотом, сотни исключительной красоты и ценности статуэток из камня и драгоценных металлов.

- Долина МэСа. Самый красивый в Тайланде многоступенчатый водопад МэСа

Поездка в национальный парк Дои Интханон: посещение водопадов - самая высокая гора 2500м в Таиланде и водопад. Тропа через настоящий тропический лес, радуга в брызгах водопада, две пагоды в честь короля и королевы, разнообразие великолепных цветов и растений, деревни с племенами (Мао и Карен) со своим устоявшимся бытом.

- SPA комплекс на территории отеля: сауна, джакузи, массаж Карсай, Цинейцзан (абдоминальный массаж), масляный массаж, акупунктура…

Открытый бассейн на территории отеля.

 

Часто нас спрашивают о возможности поехать в цигун тур без подготовки.

Если вы никогда не занимались цигун и тайцзицюань, вам тоже МОЖНО присоединиться к туру.

Во-первых, обычно половина группы новичков, которые тоже будут вместе с вами изучать практики с самых азов.

Во-вторых, наш тренер часто работает со смешанными группами и умеет разделять задания и находить подходящие слова и практики, чтобы развитие было у всех.

В-третьих, цигун - это природные дыхательные практики... плавные медленные движения... наклоны и скручивания корпуса... вам не требуется особенная гибкость и подготовленность, вы можете сами регулировать амлитуду наклона или угол поворота или глубину приседа в зависимости от ваших физических возможностей. И постепенно будете увеличивать нагрузку.

В-четвертых, тайцзицюань внешне похож наплавный танец, но в каждом движении зашиты комплексы ударов, защитных блоков и перемещений из единоборства. Тайчи, как более подвижный видтехники, улучшает кровообращение во всех частях тела и органах. Плавные круговые движения мягко прорабатывают суставы, восстанавливая их работоспособность.

Принцип комфортности нагрузки сохраняется: вы выполняете движения так, как позволяет тело в данный момент. Интенсивность можно увеличивать постепенно, работая с минимальной скоростью (что вовсе не легко) и опускаясь в более глубокие и широкие стойки.

!?Делаем вывод: если у вас есть желание познакомиться с древними китайскими практиками цигун и тайцзицюань, то можно смело присоединяться к нашим мероприятиям. У вас получится!

ПРОГРАММА ПО ДНЯМ:

14 ноября:
Cлет всех участников, размещение, знакомство, презентация программы, занятие цигун.

15 ноября:
3 сессии практик: утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань.


16 ноября:
День молчания. 3 сессии практик, утренний энергетический комплекс, лекция по традиционной китайской медицине, изучение комплекса тайцзицюань.

17 ноября:
3 сессии практик, поездка на горячие источники.

18 ноября:
3 сессии практик, поездка в Дои Сутеп.

19 ноября:
Утренняя практика и поездка на весь день в национальный парк Дои Интханон. 

20 ноября:
3 сессии практик, «Мальдивская ночь» - знакомство с мальдивской кухней и культурой под звуки барабанов боду-беру.

21 ноября:
Утреннее занятие, завтрак, выезд в аэропорт.

Занятия цигуном в Тайланде, ноябрь 2020

 

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ОДНОГО ДНЯ:

7.00 -  цигун и медитации,

9.00 - завтрак, свободное время,

11.30 - лекция цигун + практическое занятие,

13.30 - обед. Свободное время, экскурсии, спа процедуры, массажи, бассейн, отдых, велосипеды, прогулки по окрестностям.

18.00 - ужин.

19.00 - тайцзицюань.

 

ЧТО НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ТУР:
- cвободная легкая одежда с длинными брюками и рукавами (чтобы укрыться от солнца),

- удобная обувь для пеших прогулок,

- купальник, пляжные принадлежности,

- головной убор, солнцезащитные очки.

МОЖНО ЛИ БРАТЬ С СОБОЙ ДЕТЕЙ:
Против детей не возражаем. И при этом специальной детской программы у нас нет. По опыту можем сказать, что с маленькими детьми будет трудно полноценно участвовать в программе тура. Дети старше 10 лет вполне могут поехать и найти себе занятия. 

ИНФОРМАЦИЯ О РАЗМЕЩЕНИИ И ПИТАНИИ:

Отель Тао Санрайз - российское представительство резиденции даосского мастера Мантека Чиа. 

Заросшие лесами горные хребты Южных Гималаев окружают Тао-Гарден с севера и северо-востока. В долине гор сияет гладью вод горное озеро, куда можно отправиться рано утром, чтобы встретить рассвет на вершине горы и зарядиться мягкой солнечной энергией на весь день.

2-х местные благоустроенные номера. Территория - парк, специально созданная для гармонии и практики.

В стоимость только включен завтрак специально, чтобы не ограничивать вас в возможностях попробовать разнообразную тайскую еду. Рядом кафе и рестораны, обед будет стоить от 2 до 12 $. Поблизости есть рынок, где продаются фрукты.

 

КАК ДОБИРАТЬСЯ ДО МЕСТА ПРОВЕДЕНИЯ ТУРА:
Ваша задача прилететь в Чианг Май.
Из аэропорта вас встретит специально заказанный автомобиль.

 

 

ИНФОРМАЦИЯ ОБ ИНСТРУКТОРАХ И ОРГАНИЗАТОРАХ:
Тренер - Вадим Катунцев.

https://vk.com/vadimkatuntsev

Тренер цигун, тайцзицюань и даосской алхимии.

Стаж практики 16 лет.

11 лет преподает цигун , тайцзицюань, оздоровительное и боевое направление.

В 2002 году начал заниматься тайцзицюань и настолько вдохновился, что поехал к грандмастеру харбинского направления Чжань Бо.

2 года жил в Китае и перенимал из рук мастера оздоровительный и боевой аспекты этого искусства.

В 2007 на соревнованиях в Харбине занял 2 место.

Цигун изучал у даосского мастера в 16 поколении Гу Ши И, у Марии Чураевой - представителя Мантек Чиа в России.

 

ОПЫТ ОРГАНИЗАЦИИ ПОДОБНЫХ ТУРОВ: С 2011.

 

СТОИМОСТЬ ТУРА: 800$.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ:
- трансфер аэропорт Чианг Май - отель - аэропорт Чианг Май,

- проживание в 2-х местном номере,

- завтрак,

- цигун - семинар: 18 занятий по 1,5 - 2 часа,

- медитации,

- изучение формы тайцзицюань,

- персональное внимание тренера во время занятий, так как группа небольшая,

- по желанию индивидуальные консультации тренера,

- фоторепортаж поездки, при желании персональный цигун-фотосет,

- честная отдача и включенность тренера и организатора на протяжении всей поездки и после нее.

ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО:
- проезд от вашего города до Чианг Май,

- обеды  и ужины 2-12 $,

- поездки в храмы и в горы 20-50 $,

- SPA и массажи 20-60 $.

 

ОЖИДАЕМЫЕ ПОГОДНЫЕ УСЛОВИЯ ВО ВРЕМЯ ТУРА:
Средняя температура воздуха +24 -+29С

Чианг Маи, Тайланд

 

ОТЗЫВЫ О ПРЕДЫДУЩИХ ПОЕЗДКАХ:

Маргарита:

Я руководитель в небольшой федеральной организации. Я активный, общительный человек, люблю интересно проводить досуг, в тч спортивно: играю в большой теннис, хорошо катаюсь на сноуборде и горных лыжах, уважаю коньки и беговые лыжи. Очень люблю городские прогулки. Посиделки с друзьями за настольными играми тоже радуют. Активности в моей жизни много и на все нужны силы и энергия.

В поездке на Алтай первоначально привлекла локация. Остальное само приложилось: мне интересна тема самопознания. Конкретно в тур на Алтай ехала отключиться от внешнего мира и провести время наедине с собой. Тем более мне не пришлось ничего организовывать.

Перед туром меня немного смущало, что не слышала ничего про цигун, думала что не впишусь в общую атмосферу и буду белой вороной. Ещё немного переживала, тк ехала с мужем, что он не впишется и ему придётся делать то, чего он не хочет.

Все оказалось проще: все погружались в меру своего знания. Я поняла, что при отсутствии интереса, окружающие «не закидают камнями». Это кстати было очень важно для меня, прям отмечу! Было приятно осознавать, что если я захочу отстать от группы, то вы меня поймёте и не будете заставлять.

В туре мне понравилась дружественная обстановка, качественная организация. Я полноценно отдохнула от внешнего мира. После приезда у меня месяца два сохранялось чувство свежести мысли, это было впервые за всю жизнь.

Мне отозвались созерцательные медитации. По приезду я практиковала, потому что во время тура сформировалась привычка и потребность. Я на собственном примере увидела пользу медитаций ( что не могла сделать в потоке будней). За неделю практик с вами я отдохнула настолько, что два месяца была полна сил и энергии в плане работы, новых идей!

 

Луиза:

Я медицинский психолог.

В работе приходится отслеживать большое количество проявлений и реакций пациента, следить за собственным состоянием и эмоциями.

При этом не выпадать из терапевтического процесса, оставаться "здесь и сейчас". Мне важно внимательно наблюдать чувста, эмоции и импульсы пациента, следить за мимикой и позой. Видеть насколько он расслаблен или напряжён. Как он двигается, как он дышит... Поэтому внимательность мое всё.

Я зачастую использую свою личность, как инструмент, поэтому личностное самосовершенствование - это как хорошо заточенный скальпель у хирурга.

Бывает трудно обеспечить себе эмоциональную устойчивость и не вовлекаться, сохраняя эмпатию.

На тайцзи тур я поехала за саморазвитием, перезагрузкой, ресурсами, здоровьем и душевным равновесием.

Перед туром волновалась за длинную дорогу. Да и страшилок много в интернете о мошенничестве турорганизаторов.

Но я хотела на Байкал. И ещё для меня было важно обещание, что всё доступно для неподготовленных ?

На туре понравился микроклимат в коллективе, доброжелательное преподавание, внимательность организаторов, природа, комфорт.

По возвращению почувствовала: как тайцзи дало в работе мягкость и плавность. Раньше я была более жесткой и категоричной, теперь иногда моя терапия похожа на форму тайцзи в энергетическом смысле.

И ещё я добавила кое-какие элементы в упражнения клиентов: для сильно зажатых или вспыльчивых. Для тех, кто не очень управляет своими эмоциями и телом.

Энергия и  намерения стали лучше ладить, а тайцзи - это такая психофизическая тренировка что ли. На психотерапевтической сессии я как бы делаю форму... внутри.

КОНТАКТЫ:

Email: info@shengcenter.ru

Вконтактеhttps://vk.com/shengcenter

Facebook: https://www.facebook.com/shengcenter/

Instagram: https://www.instagram.com/shengcenter/

Телефон/WhatsApp/Viber/Telegram: +7-914-909-13-25

ЗАДАТЬ ВОПРОС ОРГАНИЗАТОРУ ИЛИ забронировать место в туре

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.