ЙОГА-ТУР ДЛЯ ЖЕНЩИН

"ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА"

8-22 ДЕКАБРЯ 2018, ГОКАРНА, ИНДИЯ



Женский йога-тур в Индию (Гокарна) в декабре 2018

 

ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ ТУРА: 8-22 декабря.

 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ТУРА: Гокарна, Индия.

 

БЛИЖАЙШИЙ АЭРОПОРТ/ВОКЗАЛ: Гоа.

 

НЕОБХОДИМОСТЬ ОФОРМЛЕНИЯ ВИЗЫ: да.

 

НЕОБХОДИМОСТЬ ОФОРМЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКОЙ СТРАХОВКИ: желательно.

 

ТИП ТУРА:
- Йога-тур для всех,
- Йога + экскурсии,
- Йога на море,
- Йога + Аюрведа.

 

ВИД ПРАКТИКИ:
- Хатха-йога,
- Аштанга-йога,
- Йога-терапия,
- Йога для женщин.

 

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:
- Йога для начинающих,
- Йога - средний уровень.

 

ПИТАНИЕ: Без питания.

 

Женский йога-тур в Индию (Гокарна) в декабре 2018

 

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:
ПУТЕШЕСТВОВАТЬ, ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ, УДЕЛИТЬ ВРЕМЯ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ.

 

Это особая программа, разработанная врачом и йогатерапевтом для женщин поможет вам расслабиться, снять стресс и уделить время своему здоровью. В этом туре вы сможете решить вопросы со здоровьем, познакомитесь с новыми местами и получите невероятный заряд силы и энергии!

 

ЧТО ЭТО ЗА МЕСТО?

Гокарна – небольшая деревушка на юге Индии. Всё здесь пропитано мощной медитативной энергетикой, располагающей к глубокой духовной трансформации. По преданию именно здесь Шива «явил себя миру», поэтому миллионы паломников ежегодно посещают это место. И даже далекие от духовности люди чувствуют его светлую энергетику и соглашаются, что это «место Силы». Гокарна является как местом паломничества, так и местом спокойного отдыха. С ним связано множество мифов и легенд, с которыми мы познакомимся.

 

НАС ЖДЕТ:

Утренняя и вечерняя практика йоги, 1,5 часа утром и вечером: асаны, пранаяма, практика медитации и йога-нидры (в вечерние часы), две лекции по теме йогатерапии репродуктивной системы и введение в Аюрведу. Количество мест в группе ограничено и у преподавателя будет возможность уделить время каждому участнику и дать индивидуальные рекомендации по практике.

 

Индивидуальные консультации по йогатерапии, советы по аюрведическому лечению, питанию, рекомендации по поддержанию и улучшению женского здоровья.

 

Консультации по Ведической астрологии (Джйотиш) (по желанию)

Экскурсии по ближайшим местам и знакомство с культурой Индии

Массаж и кулинарные классы (по желанию).

 

Акцент в практике йоги будет сделан на том, что полезно для женского здоровья. Йога не делится на мужскую и женскую, но мы будем заниматься в мягком стиле, который включает меньше силовых и больше плавных движений, виньяс. Занятия принесут спокойствие и внутреннюю гармонию, избавят от некоторых проблем со здоровьем, дадут представление об адекватной практике в зависимости от цикличности женского организма.

 

Женский йога-тур в Индию (Гокарна) в декабре 2018

 

ПРОГРАММА ПО ДНЯМ:

1 ДЕНЬ.

Утром прилет в аэропорт Гоа. Дорога до Гокарны займет примерно 3 – 4 часа. Размещение в отеле, отдых, пляж. Вечером мы встретимся все вместе, обсудим организационные вопросы, проведем легкую вечернюю практику, направленную на расслабление и поужинаем.

 

2 ДЕНЬ.

Рано утром пешеходная и непринужденная прогулка по основным достопримечательностям этого места. Мы посетим пещеру Шивы, храм Рамы с его источником, Храм Махабалешвар, наиболее древний храм Гокарны, куда съезжаются паломники со всей Индии и Храм Ганеши. Священное озеро Коти-Тиртха, которое, по преданию, связно со священной рекой Гангой, и храм Змей. Мы пройдемся по шумным торговым улочкам и перекусим в традиционной индийской кафешке рисовыми лепешками. Во время прогулки вы услышите различные мифы и истории, связанные с появлением Гокарны, ее храмов и жизнью божеств в этих местах. После обеда отдых, пляж. По желанию – массаж и другие аюрведические процедуры.

После обеда пляж, отдых.

Вечерняя практика.

 

3 — 4 ДЕНЬ.

Утренняя практика.

По желанию, массаж, консультации, пляж, прогулки. Лекция по основам аюрведы в один из дней.

Вечерняя практика.

 

5 ДЕНЬ.

Утренняя практика. После завтрака прогулка на лодке по окрестным пляжам. Можно пойти пешком или на небольшой прогулочной лодке, которая отвезет вас на ближайшие пляж Ом и Парадайз. Обычно нас приветствуют дружелюбные дельфины по дороге на пляж Парадайз. На каждом из пляжей можно загорать и купаться.  Продолжительность зависит от вашего желания.  Можно сделать такую прогулку на мопедах. А также посетить Хани (Медовый) пляж.

Вечерняя практика.

 

6 ДЕНЬ.

Утренняя и вечерняя практика.

По желанию, массаж, консультации, пляж, прогулки.

 

Женский йога-тур в Индию (Гокарна) в декабре 2018

 

7 ДЕНЬ.

Экскурсия на целый день (2 варианта) за отдельную плату.

Для тех, кто не поедет на экскурсию — практика йоги и свободное время.

 

1 вариант:

Водопад Джог Фоллз.

Потрясающий своей красотой водопад, расположенный в Тигровом заповеднике, где вода падает с высоты 250 метров. Этот водопад и его окрестности поражает своим великолепием и мощью.

 

Храмовый комплекс Мурудешвар.

Находится в 70 км от Гокарны. Здесь находится самая большая в мире статуя индуистского Бога Шивы — 37,5 метра, внутри статуи находится музей. Так же мы увидим 20-ти этажную храмовую башню гопурам высотой 184 метра, на которую можно будет подняться и увидеть всю красоту открывающегося пейзажа.

Здесь же мы посетим и Храм Шивы, вход в который охраняют два слона в натуральную величину.

 

2 вариант:

Удупи.

Город, расположенный на юге штата Карнатака, в 200 км от Гокарны. Известен своим храмом Кришны, являющимся местом паломничества для последователей индуистской традиции вайшнавизма. Кроме известной храмовой площади Кришны, здесь расположен впечатляющими своими размерами храм Сатурна и несколько храмов посвященных женским божествам индуистского пантеона.

 

Любители шопинга могут найти здесь пару торговых центров с качественными индийскими товарами и ювелирными изделиями.

Если вы решите остаться здесь до вечера, то сможете увидеть традиционное вечернее богослужение в Храме Кришны и катание огромной колесницы. Это всегда очень зрелищно!

 

8 — 9 ДЕНЬ.

Утренняя практика. Кулинарный класс в один из дней.

По желанию, массаж, консультации, пляж, прогулки

Вечерняя практика.

 

10 ДЕНЬ.

Рано утром мы совершим поездку на Скалы Яана и водопад Вибхути. Скалы расположены в часе езды от Гокарны и известны своей необычной формой. Издали они немного напоминают то ли остатки доисторического дерева, то ли космический корабль. Скалы являются известным местом паломничества благодаря нерукотворному образу Шивы, возникшему внутри скалы, и его храму. Вблизи этого места находится живописный водопад Вибхути, каскад воды которого создает естественный бассейн, искупаться в котором – невероятное удовольствие!

Вечерняя практика.

 

11 - 13 ДЕНЬ.

Утренняя практика. По желанию, массаж, консультации, пляж, прогулки Вечерняя практика или вечерняя огненная церемония, благодарность пространству и мест.

 

14 ДЕНЬ.

Рано утром трансфер в аэропорт Гоа.

 

 

ЧТО НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ТУР:
Коврик и одежду для йоги, купальник, головные уборы.

 

МОЖНО ЛИ БРАТЬ С СОБОЙ ДЕТЕЙ: Да.

 

ИНФОРМАЦИЯ О РАЗМЕЩЕНИИ И ПИТАНИИ:

Ретритный центр "Намасте Санживини" 

 

Специально созданное для проведения семинаров и практик пространство, расположилось в живописном месте в джунглях, вблизи пляжа Кудли.

Для проживания предлагаются уютные каменные домики, утопающие в тропическом лесу.

 

Территория центра — это живой тропический лес, здесь вы найдете причудливые растения, встретите красочных птиц и любопытных обезьян, прогуливающихся по вершинам деревьев (они абсолютно безопасны). 

Для занятий здесь есть две площадки: уютное, укрытое от посторонних глаз пространство под баньяном — священным деревом, и площадка с видом на пляж Кудли, откуда вечером вы сможете наблюдать закат во время вашей практики.

На территории вы так же найдете бассейн и вегетарианский ресторан, Wi-Fi на территории ресторана.

 

Номера:

Во всех номерах есть туалет и душ, горячая вода, одна двухспальная или две односпальных кровати, москитная сетка, полотенца, чайник, питьевая вода (по 2 бутылки ежедневно), вентилятор, кондиционер за дополнительную плату.

 

Расположение:

Пляж Кудли — 5 минут пешком, центр Гокарны – 15-20 минут пешком или 2 минуты на рикше, пляж Ом – 30 минут пешком или 5 минут на рикше.

Рядом с Намасте Санживини находится Аюрведический центр «Ayurveda Gokarna» (200 м.), где можно пройти сеансы массажа или другие аюрведические процедуры.

Засыпать и просыпаться под шум моря, выйти прогуляться на пустынный пляж… найти на пляже кафе по душе или прогуляться до шумных торговых улиц Гокарны… все это оставит в вас неизгладимое впечатление и желание возращаться снова и снова!

Здесь созданы все условия для проведения тренингов, семинаров, ретритов и других групповых мероприятий.

Все окружающее пространство, Гокарна с её древними храмами и природными красотами, комфортные условия проживания и места для занятий — все здесь способствует получению наилучших результатов вашей программы.

 

Сайт отеля: http://www.namastegokarna.com/

 

Женский йога-тур в Индию (Гокарна) в декабре 2018

 

КАК ДОБИРАТЬСЯ ДО МЕСТА ПРОВЕДЕНИЯ ТУРА:
Трансфер на автомобиле из аэропорта Гоа.

 

ИНФОРМАЦИЯ ОБ ИНСТРУКТОРАХ И ОРГАНИЗАТОРАХ:
Йога и йогатерапия.

Марина Круглова. Преподаватель йоги и йогатерапевт, практикующий врач гинеколог, к.м.н., специалист по аюрведе. Преподает йогу с 2008 г., ведет регулярные групповые и индивидуальные занятия по йоге для женщин и традиционной Аштанга виньяса йоге. Является ежегодным спикером Конференций по йогатерапии. Преподаватель Конференций Yoga Journal, Автор on-line курсов по йоге и Аюрведе для женского здоровья. «Йога и Аюрведа для женского здоровья», «Йогатерапия миомы матки», «Йога против варикоза», «Интимная реабилитация методами йоги», «7 дней очищения с йогой и Аюрведой» и др.


Личная страница инструктора в соцсетях:   https://www.facebook.com/kru.marta

 

Организатор и проводник.

Елена Ефанова. Организатор обучающих семинаров и путешествий по Местам силы, исследует традиции и культуру разных стран, астролог-консультант, практикует йогу более 10 лет. С детства влюблена в путешествия, умеет находить интересные места и маршруты и вдохновлять путешествовать других. Любовь к путешествиям, многолетняя практика йоги и увлечение восточными знаниями стали поводом приглашать в путешествия сначала друзей, а потом организовывать выездные семинары по йоге и путешествия в Индии, Индонезии и других странах.

 

Личная страница организатора в соцсетях:  
https://www.facebook.com/elena.efanova.7

 

ОПЫТ ОРГАНИЗАЦИИ ПОДОБНЫХ ТУРОВ: С 2014 года.

 

Женский йога-тур в Индию (Гокарна) в декабре 2018

 

СТОИМОСТЬ ТУРА:
1200 USD.

При бронировании места до 20 октября - скидка 100 USD. 

 

Бронирование места в группе производится при внесении предоплаты — 300 USD. 

Оплата производится в рублях по курсу на день оплаты, на основании счета.

 

ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ:

- проживание (двухместное размещение);

- занятия йогой и йогатерапией;

- экскурсии, кроме экскурсии на целый день (7 день);

- организация тура и сопровождение, перевод, помощь в подборе и покупке авиабилетов, оформлении электронной визы;

- трансфер из / в аэропорт.

 

ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО:
- авиаперелет;
- питание (15 – 30 долл. в день);

- массаж по желанию (20 долл.);

- экскурсия на целый день (зависит от количества человек);

- консультации;

- пожертвования на огненную церемонию, в храмах;

- виза, страховка.

 

ОЖИДАЕМЫЕ ПОГОДНЫЕ УСЛОВИЯ ВО ВРЕМЯ ТУРА: +25 - 30

 

КОНТАКТЫ:

Сайт: http://livetravel.club/puteshestviya/joga-tur-dlya-zhenshhin/

Email: elena@efanova.ru

Страница на Facebook: https://www.facebook.com/events/681076938951532/

Телефон: +79091650275

WhatsApp: +79091650275

Viber: +79091650275

Skype: efanova_elena

 


Поделиться информацией с друзьями:


забронировать место в туре


Примечание: Обязательные к заполнению поля помечены *.

Женский йога-тур в Индию (Гокарна) в декабре 2018